Expat in Nederland?

Ontdek de community van Expat Personal Training

Herken jij als expat in Nederland de volgende uitdagingen?

Inburgeren als expat in Nederland brengt meer met zich mee dan je verwacht had. Naast alle praktische zaken ontdek je al snel dat er meer uitdagingen bij je verhuizing komen kijken. Herken jij het volgende?

De onmogelijk lijkende Nederlandse taal
Het cultuurverschil dat in de kleinste dingen blijkt te zitten
Een gezonde werk-privé balans
Het opbouwen van sociale contacten
Een nieuw eetpatroon en sportritme

Je dagen vliegen voorbij, je voelt je niet volledig in je kracht, bent drukker dan ooit en dat brengt stress en vermoeidheid met zich mee. En wat dacht je van dat buikje of die extra kilo’s, lichamelijke klachten of je continue gebrek aan energie? Je bent klaar voor verandering, maar weet niet hoe en wanneer. Dat is helemaal niet erg, want met zo’n 200.000 expats in Nederland ben jij niet de enige. In ieder geval niet bij Expat Personal Training in Rijswijk.

Gelijkgestemden, een gezond eetpatroon en je fitter voelen dan ooit tevoren

Hoe fijn zou het zijn als je als expat in Nederland zakelijk én privé alles uit je leven haalt? Als je naast het harde werken ook tijd en energie overhebt voor je sociale leven en gezin, contact met gelijkgestemden opbouwt, je ervaringen kunt delen, een gezond en regelmatig eetpatroon hebt, meer beweegt, stress beter kunt managen en je daardoor sterker voelt dan ooit tevoren?

Je levert topprestaties én behaalt jouw persoonlijke doelen op een manier die in jouw drukke leven past.

“Een haalbaar leefstijl plan met een personal trainer die snapt hoe jouw leven eruit ziet én omringd zijn door gelijkgestemden. Daardoor overwin je als expat in Nederland meer uitdagingen dan je van te voren verwacht.”

– Robert havelaar, eigenaar en personal trainer bij Expats Personal Training Rijswijk

Een stok achter de deur voor jou als expat in Nederland

Wij bieden geen integratiecursussen, zijn geen talenschool en zetten je niet met andere expats in een kring om kennis te maken. Wij zijn Expat Personal Training in Rijswijk en bieden je een stok achter de deur, waardoor je op jouw manier je fysieke en mentale doelen bereikt en een gezond, succesvol én gelukkig leven in Nederland opbouwt. Wat je kunt verwachten?

Gratis kennismaking + try out training: waarbij we stilstaan bij wie je bent, waar je als expat in Nederland tegenaan loopt en vooral wat je wensen en doelen zijn.
Een persoonlijk leefstijladvies waarin we je meenemen in de juiste stappen met een personal trainer die bij jou als persoon past.
Op basis van een persoonlijk plan werk je onder begeleiding naar het behalen én behouden van concrete resultaten. Je creëert een optimale lifestyle, jouw nieuwe normaal.

PERSONAL TRAINING
Met een personal trainer werk je 1-op-1 of 1-op-2 aan jouw nieuwe leefstijl. Onze trainers zijn gediplomeerd, ervaren, spreken Engels én snappen hoe jouw leven als expat eruit ziet.

MEDISCH PERSONAL TRAINING
Heb je te maken met lichaams- en/of gezondheidsproblemen? Onze personal trainers zijn hier ook voor opgeleid en hebben de juiste en meest actuele kennis op zak om je goed te begeleiden.

VOEDINGSADVIES MET LEEFSTIJL-COACHING
Is een gezond en toch ook lekker eetpatroon één van jouw uitdagingen? Wij bieden voedingsadvies met leefstijl- en bewegingsadvies. Met onze hulp kan jij jouw gewenste gewicht behalen en toch nog blijven genieten van goed en lekker eten en drinken.

VITALITEITSTRAININGEN EN MENTAL COACHING
Als expat in Nederland zijn overuren en deadlines geen onbekenden. Hoe ga jij daarmee om? Wij zijn thuis in het begeleiden van mensen met stress en burn-out gerelateerde klachten.

GROEPSTRAININGEN
Heb je behoefte aan meer sociale contacten? Kies dan voor onze personal groepstrainingen, waarin je ook effectief traint en tegelijkertijd kennismaakt met andere expats die bij ons sporten.

EXPAT TRAINING VOOR BEDRIJVEN
Klinkt effectief en efficiënt trainen interessant voor jouw bedrijf? Dat is het ook! Maak kennis met bedrijfsfitness en boost je hele team. Ben jij klaar voor nog meer productiviteit en succes?

Werken aan jouw doelen in een hechte community?

Dat doe je al vanaf €76,50 per week. Benieuwd geworden? Vraag jouw try-out aan via onderstaande button en we nemen binnen 24 uur telefonisch contact met je op. Zijn we een match en hebben we nog een plek voor je vrij? Dan nodigen we je graag uit voor een kennismaking en training in onze vernieuwde gym.

Agnieszka

It started as a typical New Year’s resolution – I wanted to lose weight. After giving it a bit more thought I concluded that I need a lifestyle change so I can achieve sustainable results. I decided to contact Expats Personal Training because of their positive reviews (and convenient location 🙂 ). Indeed, Robert turned out to be very customer-oriented and agreed to train with me during “unsocial hours” (7:00-8:00).

VERDER LEZEN

I signed up for personal trainings and the nutrition advice, and did not need to wait long for results – I saw my weight dropping steadily. I became stronger and fitter, started enjoying physical activity and gained satisfaction from improving my results. I learned how to eat healthier and still enjoy my favourite food. Along the way I got a lot of advice and encouragement from my trainer.

7 months after starting my trainings I am almost 20kg lighter and 3 sizes smaller. My cholesterol level dropped 10%. I am much healthier and more active in daily life, and I am still making progress.

Do I have any complaints? Yes, just one: my old clothes do not fit anymore!

Meer dan een personal trainer

Door voeding, training en lifestyle te combineren met sociale contacten, zijn wij voor jou als expat in Nederland veel meer dan een personal trainer. Eén van onze belangrijkste doelen is dat jij je welkom en thuis voelt. En dat geldt voor iedereen.

Je vindt onze personal gym middenin de Plaspoelpolder in Rijswijk, tegenover the European Patent Office. Dus, woon of werk je in de buurt, liggen we op je route of besef je dat de reis het meer dan waard is? Wij zijn onderdeel van jouw route hier in Nederland.